Sinir Sıkışması: Bel fıtığı veya siyatik sinir sışitaması, bacak ağrısına muamele hevesliabilmektedir.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gani olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak vecalarında alıştırma sonrası münasip dinlenmenin binalması ve müntesip kas bölgelerini